As aulas de spinning ajudam a queimar bastante calorias e deixar o corpo bem sequinho, para quem ainda não conhece este tipo de atividade física é feita em grupo e é utilizada uma bicicleta no qual possui simulações de corrida e subida, entre outras modalidades.
Este tipo de atividade possui a função de trabalhar os membros inferiores como as coxas, bumbum e panturrilhas, deixando o local mais definido, além de ajudar a controlar a respiração e os batimentos cardíacos.
As aulas de spinning são muito divertidas e animadas e já foi recomendada para pacientes que sofriam de depressão, estresse e colesterol alto, pois distrai bastante e perde muitas calorias, no total são 500 calorias por aula, sendo que os resultados já podem ser vistos nos 2 primeiros meses.
Fonte: mulherbeleza.com.br
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